https://github.com/uraneko3/s3s

常時起動してるpython3環境あるなら本家のほうがおすすめ。
https://github.com/frozenpandaman/s3s

今朝の体重が58.2kgだった。
コロナ禍で在宅勤務になった直後は70Kg近くあったので、これはまあもうダイエット成功といって差支えないであろう。

この結果について、考え方や実際にやったことなどを、今後また太ったあと痩せようと思う未来の自分のためにメモしておこうと思う。

いまやってることざっくりまとめ

• 1日の摂取カロリーが1日の消費カロリーがを超えないようにする。
  • 摂取だいたい1500kcal以下。
  • 朝飯プロテインのみ100 kcal以下
  • 昼飯500kcal以下
  • 晩飯は適当（出てきたものを食べるのでコントロールできない）
  • 間食はほぼなし。小分けナッツをネットでまとめて買ったものとたまに食べる。夜筋トレ後にプロテイン。食後にオイコスまたはパルテノ。
• 筋トレで基礎代謝アップ
• 続けられるしんどくない運動として、毎日10000歩の散歩

これ3か月やってるけど6-7kg落ちたし、今週もまだ体重落ちてる。

ベースがこれなので、週に1回2回酒飲んだりBBQしたりしたくらいでは全然体重増えないこともわかった。やるやん。

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エルデンリング始めました。4月終わった。

唐突にメモ。最近そういうのブーム。

• 科学博物館（常設展）7月
• イスラエル博物館所蔵 印象派・光の系譜　三菱一号館美術館　　10月
• 東京都美術館　ゴッホ展 11月
• ザ・フィンランドデザイン展　Bunkamura ザ・ミュージアム　12月（一人で）
• 大英博物館ミイラ展 科学博物館　（12月つうか今日）

もともと「いいかげん大人だし週末にうまいランチでも食おうぜ会」　だったのが、途中から「ついでに文化的なことをしてみるべきでは会」になり、定期的に美術館行くようになった。
そしていまではひとりでも美術展検索して行くまでになってしまった。だってなんかリア充みたいだし、実際刺激受けるしおもろいんですもの。

ちなみに去年は窓展（東京国立近代美術館）、江戸東京博物館2回、とロンドン・ナショナル・ギャラリー展（西洋美術館）も2回行った。

今後もいついけなくなるかわからないので、行けるやつは行けるうちに行こうと思う。

ウマ娘おもしろすぎんよ、、、

わいはスマホゲーへ微課金は納得というかむしろ推奨するけど、重課金はまったく理解できない古い人間だが、わいの心の中の財布がバクシンバクシンしたがっててやばい。

なお推しは、ライスシャワーとメジロマックイーンとナイスネイチャです。あとゴルシです。

あけおめ。去年消化したコンテンツまとめてから更新しようと思ったらそんなことしてる暇はなかった、CoD:BOCW買ったので。キャンペーンもおもろいが、ゾンビモードがくっそおもろくて好き。定価で買ってしまった。

ではなんでここを更新したかというと、三体２を読んでて相変わらずくそおもろいなーと思ってたところ、あまりにも心に残るフレーズがあったためだ。

人類市民が絶望した際の様子を描いた一文が、このエントリのタイトルにある「世界は悪夢にとり憑かれた幼稚園になり、」だった。
ここで一般大衆を「幼稚園」と表現することに十分納得できる描写がされてきた状態での登場はあるのだが、しかしどうやったらこんなフレーズ思い浮かぶんだ。。。

ヒトの体の組織は数か月で入れ替わるという。在宅を初めて半年近く経とうととしている。わたしの身体はすでに在宅用に作り替えらた。もうあの頃のわたしではないのだ。

在宅当初、さすがに一歩も歩かないのはまずいと、毎日散歩をしたりFitBoxingなどの運動を始めたところ、筋肉痛とは別にひざの痛みがひどい時期があった。立ち上がるのも困難な態度の痛みであったが、まあ運動のしすぎだろうと放置し、その後痛みが少し落ち着いたので、負荷のかからなそうなプールに行くなどの運動を再開したら、また痛みが増したので、さすがに医者に行った。

腸脛靭帯炎と診断された。いわゆるランナーズニーである。負荷がかかり過ぎであると。運動慣れてないのに、しかも在宅で太ったのに、急に運動するから膝が悲鳴をあげたのである。すまんな膝。

治す方法は鍛えるしかないが痛いときは痛みのある行動は慎むしかないと言われ在宅で療養をしているわけだが、そもそも仕事も在宅なのでなんの支障もなかった。買い物も食事も宅配で済むし、一切外に行く必要もない。
もういっそこのPCの前でメシも食ってうんこもできればいいのにと思い始めた次第である。老後じゃん。